3 alimentos buenos para tu piel

Como ya sabemos, una dieta saludable se refleja en tu piel. A continuación te recomendamos 3 alimentos que mantendrán tu piel tonificada:


  • Nueces: Por su alto contenido en Vitamina E ayudan a combatir los signos del envejecimiento. Además, son frutos ricos en grasas Omega 3 y Omega 6 que son de gran utilidad para pieles deshidratadas.
  • Aceitunas: ¡Un clásico de la dieta mediterránea! También son ricas en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 que regulan el colesterol y fortalecen el sistema inmunológico.
  • Arándanos: Son un poderoso reafirmante de la piel. Tienen un alto componente de antocianidinas que fortalece la formación de colágeno (que decae a partir de los 30 años). Podemos decir que los arándanos hidratan, previenen las manchas ¡y rejuvenecen!
¿Y tú?, ¿cómo alimentas tu piel?

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